Michael Huber
Michael Huber

Smartphone als Werkzeug

Heute dreht sich vieles um Smartphones, Social Media und Online-Präsenz. Wenn das manchmal überwältigend wird, bist du nicht allein.

Ich unterstütze dich dabei, deine Mediennutzung zu reflektieren, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und deine inneren Ressourcen zu nutzen – für ein Leben, in dem Digitales dich stärkt, statt dich zu belasten.

Gemeinsam entdecken wir, wie du dein Potenzial in der digitalen Welt entfaltest, ohne dich zu verlieren.

Digitale Gewohnheiten verstehen – und verändern

Viele greifen automatisch zum Handy, wenn Langeweile oder Stress aufkommt. Das ist normal in unserer Zeit. Aber es gibt Wege, das bewusster zu gestalten.

Klienten erzählen oft: „Ich habe gar nicht gemerkt, wie sehr das Handy mein Leben steuert.“ Genau hier helfe ich: Wir aktivieren deine Stärken, damit du aus unbewussten Mustern aussteigst und mehr Freiheit gewinnst.

Praktische Ansätze, die dir helfen

Hier sind bewährte Strategien aus meiner Beratung – maßgeschneidert auf dich:

  • Ursachen erkennen und umwandeln: Entdecke die verborgenen Bedürfnisse hinter hoher Handy-Nutzung und erfülle sie auf gesunde Weise.

  • Schlaf schützen: Lerne Techniken, um die negativen Effekte auf deinen Schlaf zu minimieren.

  • Pausen genießen: Erfahre, wie medienfreie Momente deine Lebensqualität boosten.

  • Handy als Helfer: Nutze dein Smartphone bewusst als Werkzeug, nicht als Ablenkung.

  • Zeit managen: Entwickle Skills, um Online-Zeit zu kontrollieren und Überlastung zu vermeiden.

  • Balance finden: Schaffe Gleichgewicht zwischen digital und analog – für mehr Wohlbefinden.

  • E-Sports vs. Sport: Verstehe die Unterschiede und finde einen achtsamen Umgang mit beidem.

  • Zusätzliche Tools: Integriere Atemübungen oder Geh-Gespräche in der Natur, um offline präsent zu sein.

Mein Ansatz in der Begleitung

Als dein Begleiter bin ich kein ferner Ratgeber, sondern jemand, der selbst die Fallstricke der Digitalisierung kennt.

Ich vertraue auf dein Potenzial und helfe dir, es in der Medienwelt zum Vorschein zu bringen – mit Freude, Klarheit und praktischen Schritten.


Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie läuft das erste Gespräch ab?

Das erste Gespräch schenke ich dir. Wir nehmen uns 20–30 Minuten zum gegenseitigen Kennenlernen. Du kannst dein Anliegen ansprechen und Fragen stellen. Gemeinsam schauen wir, ob meine Begleitung für dich passt. Das Gespräch ist telefonisch, online oder persönlich möglich. Wenn du nicht mobil bist, komme ich auch zu dir nach Hause.

Bleibt unser Gespräch vertraulich?

Ich behandle deine persönlichen Anliegen vertraulich. Mir ist wichtig, dass du dich im Gespräch sicher und ernst genommen fühlst.

Was kostet die Beratung und wie lange dauert sie?

Ein Einzelcoaching dauert 60 Minuten und kostet 100 Euro. Ein Workshop umfasst 4 Stunden und kostet 600 Euro. Ein Vortrag dauert 60–90 Minuten und kostet 380 Euro.

Was gilt, wenn ich einen Termin absagen muss?

Bitte sage einen vereinbarten Termin spätestens 24 Stunden vorher ab. Für Terminversäumnisse berechne ich 40 Euro. Wenn du verspätet kommst, kann ich die verlorene Zeit wegen nachfolgender Termine nicht anhängen.

Wo finden die Gespräche statt?

Gespräche sind in meiner Praxis in Rankweil, online oder bei dir zu Hause möglich. Auch eine Kombination der Gesprächsformen ist möglich. Den passenden Rahmen besprechen wir miteinander.

Kann ich auch ohne klares Anliegen kommen?

Ja. Du musst noch keine fertige Frage oder ein klares Ziel mitbringen. Wir können gemeinsam sortieren, was dich beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünschst.